知识篇:痘痘的基础认识与护理

痘痘的成因众多，如压力、内分泌失调、肠胃不畅等等，因而导致皮质的油脂分泌过盛，阻塞毛孔而长出暗疮。故女士们平日除了要注重保湿及美白外，亦要注重深层清洁及控油工夫，这样才可以有效控制成人暗疮问题。

 

1.月经周期

  每位女性体内都带有少量的男性荷尔蒙，当女性在月经期间，这些荷尔蒙便会在体内变得活跃，继而刺激皮脂的分泌，令暗疮生长。若女性月经不调亦会出现暗疮，通常会出现在嘴部四周或下巴，这些暗疮多无膿头，而且难于消散及持久不退。

 

2.饮食失当

  平日经常吃快餐，又爱煎炸等香口食物，反而五谷类、水果蔬菜则较少吃。其实此举会影响身体的机能，减弱免疫力，令体质变差，因而易暗疮。

 

3.喝水不足

  喝水对健康、美容都很重要，但却常常被女士们忽视。缺水的皮质不仅会出现干燥、脱皮等现象，还会产生暗疮或其他问题。

 

4.高糖饮食

  甜食虽好吃，但研究发现，过多糖分会使皮质和骨骼的结缔组织及胶原纤维，减少，所以多吃糖分会令皮肤质素变差，甚至会出现暗疮、炎症等。

 

5.误用护肤品

  很多医学研究指出，不少化妆品的成分如油脂、蜡类，都具有引起暗疮的物质。而很多化妆品对皮质的刺激敏感反应并不单纯是红肿脱皮，而是形成粉刺、暗疮，这和个人皮肤的渗透性及敏感性有很大的关系。

也有人以为长了暗疮就要经常洗面，用的还是碱性极高的洗面产品，此举亦会完全清除皮质的油脂分泌，令皮质的角化，是暗疮问题越加严重。另外，卸妆不当，或睡觉之前没有彻底去除化妆品，同样会引起暗疮。

 

 

1.清洁面部

   最重要的是保持皮肤清洁，亲加洗面。可用肥皂加温水轻轻洗擦，帮助毛孔扩张，让淤积的皮脂易於排除。注意！切勿以手挤压暗疮，以免导致细胞感染。暗疮在痊愈初期，不要用手揭痂，要让他自然脱落，以免造成疤痕或细菌感染。

 

2.定期去角质

   要加强皮质的清洁，定期去除过厚的角质层，疏通毛孔，可减少油脂污垢积聚及诱发暗疮。

 

3.良好饮食习惯

   应多喝开水，多吃蔬菜生果，保持良好的大便习惯，减少进食油脂性食物，如煎炸食物、朱古力、糕饼、肥肉等等，刺激性食物及烟酒类应要戒除。

 

4. 良好的生活规律

   保持充足睡眠，作息定时，经常有适量的运动，运动后亦要注意清洁。

 

5.情绪控制

  情绪不定、精神紧张及过分关注仪容以致日夜焦虑，都会令暗疮具增，所以应保持心情轻松，尽量令自己松弛。

 

6.避免晒太阳

   晒太阳会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，故应避免晒太阳，并要打伞、戴帽。

 

7.少吃海鲜等碘质食物

   女性月经周期宜少吃海鲜、紫菜等含高碘质食物，因会加速暗疮爆发及生长。

 

8.少喝酒

  酒会令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者喝酒会加速血液循环，引发暗疮问题。

 

9.少按摩

  按摩会促进血液循环，同样会加速暗疮生长及恶化，故长有暗疮者，宜少做按摩。

 

患暗疮者６大禁地

 

不想让你的痘痘在你的脸上扬威耀武，除了用药物、护肤和暗疮用品歼灭它们外，其实绝对不能忽视你身处的地方，只要那些地方的空气混浊、多油烟，你脸上的痘痘不但会向你扬威耀武，甚至会联群结党向你示威，不想这样，不妨留意以下的地方， 长痘时，还是少去为妙 。

 

黄色爆疮地区 (小心！)

 

工业区

 

不用多说，都知道这里为什么会成为禁地，因为空气污浊，很容易会让你的毛孔或痘痘结识朋友，继而进驻你的脸孔 。

快餐店

 

这里未必是烟雾弥漫的地方，但是吃东西时就要小心小心，因为一不小心，可能会跌入油腻煎炸食物的陷阱 。

厨房

 

厨房的油烟一定是你的痘痘至爱，但是会让你的毛孔叫苦连天。

 

 

红色爆疮地区(危险!)

 

烧烤场

 

吃BBQ本身已经对痘痘兵团非常有利，吃到满身热气，再加上油烟的包围，痘痘随时引爆，各位绝对要暂时禁足！

 

黑色爆疮地区 (非常危险!)

 

夜店

卡拉OK、酒吧或Disco通常都会「烟雾弥漫」，其实那里的空气已经弥漫细菌，随时有机会令毛孔感染细菌。

 

1.多喝水

  早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如能加一片柠檬更好。平日也要尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助。

 

2.多摄取维他命C

  维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬等等。

 

3.涂美白用品

  早晚涂适量的美白用品或去印膏於暗疮印上，也有助暗疮印消失。

 

4.少吃味精食物

  含人工添加剂的食物会造成黑色素沉淀，要去痘印就应避免吃含有人工添加剂的食物。

 

5.果酸去印法 （注意，此方法不适合对果酸过敏的DD、MM）