红豆汤专治女性痛经的好食物

 

 

红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。研究发现,红豆中含有一种皂甙类物质,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。红豆是很好,但是,煮红豆却不容易,因为很难煮烂,那么,到底怎样可以快速煮红豆汤呢?

  一、红豆汤的制作方法

  1、前一晚泡好红豆,第二天可以煮。

  2、煮红豆汤的水可以按照泡好的豆子来算,一般来说,红豆和水的比例为1:2,也可自行把握,喜欢喝汤的就多加水。

  3、放好水后,大火煮开,保持水沸腾状态约半分钟后关火。

  4、不要开盖,焖到汤水冷却,此时汤汁变浑浊,红豆已经熟烂了。

  5、吃的时候可以再加热至温热,放适量红糖或冰糖调味即可。

  二、煮红豆汤的其它方法

  1、电饭煲焖煮法:红豆放入电饭煲里加水煮开后打至保温档,水凉后重复。泡过的豆子煮一两次即可,没泡过的豆子要3-4次。

  2、保温法:红豆泡几个小时后加适量的水,将其煮开,然后倒入暖水瓶中,盖好盖子,待一小会红豆就可以焖至熟烂了。

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